Fallaineachd Dawn na Breatainne: 5 fìrinnean luath a dh ’fheumas tu a bhith eòlach

Tha neach-buaidh nam meadhanan sòisealta Brittany Dawn Griesen Davis a tha an aghaidh air cùl Brittany Dawn Fitness, le faisg air millean neach-leantainn air na meadhanan sòisealta, boireannaich is nigheanan òga sa mhòr-chuid, na theine airson luchd-ceannach a tha ag innse gu bheil iad a ’ceannach planaichean fallaineachd agus daithead gnàthaichte.

Bidh luchd-ceannach agus luchd-leantainn a ’cur sìos gu bheil na planaichean agus na toraidhean pearsanta ris an canar, a tha a’ ruith suas gu còrr air $ 500 agus nas àirde, coitcheann aig a ’char as fheàrr.

& zwnj;

Agus nuair a tha boireannaich a tha a ’faireachdainn gun deach brath a ghabhail orra le Davis, no a tha air gearan mu dheidhinn dìth follaiseachd no cùisean le toraidhean, a’ toirt a-steach a bhith ag iarraidh an cuid airgid air ais air na seanailean meadhanan sòisealta aca, tha iad air a bhith nan tost gu ìre mhòr, tha e ag ràdh.

Tha cuid eile feargach gun robh coltas gu robh an neach-buaidh a ’cuimseachadh air nigheanan agus boireannaich òga le eas-òrdughan ithe. Ann am post-d gu Trom, thuirt aon bhoireannach, Is e cùis mhòr a tha na meadhanan a ’cumail sùil air mar a bha i cuideachd a’ margaidheachd agus ag amas air an fheadhainn le eas-òrdughan ithe. Bha na puist agus na hashtags aice a ’cleachdadh faclan brosnachaidh airson nigheanan ED agus thug i misneachd dhaibh gum faodadh iad a bhith fallain cuideachd. Tha e gu tur tinn cho creachaidh 'sa bha i. Hashtags mar SkipDinner, mar eisimpleir.

& zwnj;

Chuir Davis bhidio air an t-sianal YouTube aice ag ràdh gu bheil i air a sàrachadh agus air bagairtean bàis fhaighinn.

Seo na rudan a dh ’fheumas a bhith agad mu mhodal fallaineachd Instagram agus YouTuber cò Tha Social Blade ag ràdh a ’cosnadh deichean de mhìltean de dhollairean dìreach far na luchdaich i suas a bhidio.

david newman md mount sinai

1. Chuir ‘Lover of Jesus, Avocados, Lifting Weights & Dogs’ Bhideo YouTube ag ràdh gu bheil luchd-leantainn a ’tionndadh oirre ach tha i a’ leisgeul a ghabhail ri ‘Duine sam bith a tha a’ faireachdainn gu bheil e foill ’

Ag ràdh gu robh na rùintean aice bhon toiseach fìor oir bha i an dòchas buaidh dheimhinneach a thoirt air nas urrainn de bhoireannaich, thug an neach-buaidh fallaineachd agus bòidhchead sniffled fhad ‘s a leugh i an aithris leisgeul aice a’ gealltainn gun cuireadh seo uile fois.

Tha i ag ràdh gu bheil na gearanan bho chionn bhliadhnaichean agus gu bheil iad mar thoradh air gun do ghluais i ro luath.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

ùine giveaway babes✨heading a-steach do sheachdain a dhà den bhliadhna ùr agus tha mi an dòchas gu bheil e air a bhith iongantach dhut uile gu ruige seo! gheibh dithis a tha dèidheil air an dealbh seo am prògram 30 latha aca fhèin còmhla rium - chaidh buannaichean ainmeachadh air an dreuchd seo Dihaoine! cuid de rudan brosnachail a ’tachairt anns na mìosan no dhà a tha romhainn: los angeles new york city baaaack gu oahu hawaii !!! . ** deasaichte: is iad na buannaichean @kristy_b_health agus @ aubreynicole619 - cuir post-d thugam nigheanan! bdawnfit@gmail.com

Post air a roinn le Dawn na Breatainne Bige (@brittany_dawn_fitness) air 8 Faoilleach, 2019 aig 6: 19f PST

Tha i ag ràdh gun d ’fhuair i na ceudan de chunnartan bàis agus a’ sàrachadh bheachdan.

Tha eagal orm am bhidio seo a filmeadh… tha cuid de rudan air an uachdar… a tha air tighinn am bàrr… a thàinig gu buil… feumar dèiligeadh riutha agus mar sin tha mi an seo gus sin a dhèanamh agus tha mi an seo gus a h-uile càil a chuir gu fois …

Tha i a ’freagairt ghearanan bho na ceudan de a luchd-leanmhainn gu bheil a coidseadh agus planaichean fallaineachd gnàthaichte agus daithead coitcheann agus nach eil mar a chaidh a ghealltainn. Tha planaichean bhuaipe a ’ruith suas gu $ 150.

Air a leisgeul bhidio, tha i a ’sgrìobhadh, taing airson èisteachd ris an aithris agam - tha mi cho duilich. gu mì-fhortanach le bhith daonna, thig ionnsachadh bho bhith a ’dèanamh mhearachdan. is e seo mo leisgeul cridhe, airson gluasad air adhart agus cùisean a dhèanamh ceart. agus iarraidh mi gun tig na bagairtean bàis gu crìch, agus gum bi mo theaghlach / mo charaidean air am fàgail leotha fhèin bho seo a-mach.

2. Tha 500,000 neach-leantainn aice air Insatgram & 300,000 air YouTube Ach chaill 15,000 neach-clàraidh anns na beagan làithean a dh ’fhalbh

Chaidh na ceudan de bheachdan fhàgail airson Davis air an duilleag Instagram aice as motha le diùltadh coltach: Tha leisgeulan a ’leisgeul leisgeulan… sin a h-uile càil a th’ agad leis a h-uile dad a ’tighinn am follais. Dìreach bi onarach agus innis an fhìrinn dha daoine: fhuair thu sanntach agus an àite luach a chuir ris a ’ghnìomhachas agad chaidh thu airson boc sgiobalta. Bha fios agad gu dìreach dè bha thu a ’dèanamh agus is e an aon rud a tha thu duilich mu dheidhinn gun deach do ghlacadh! Gabh ris agus thoir seachad an ath-dhìoladh LÀN dha gach neach!

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Fiosrachadh Bu chòir fios a bhith aig a h-uile boireannach: 1. Tha rolagan aig a h-uile nighean nuair a lùbas iad a-null. 2. Nuair a chanas cuideigin gu bheil thu brèagha, chan eil iad nan laighe. 3. Bidh comharra sìneadh aig nighean sam bith a dh ’iarras tu, tha iad nas fhaide na an àbhaist. 4. Bu chòir barrachd misneachd a bhith agad, tha e gu math tarraingeach. 5. Tha cead agad tuiteam ann an gaol leat fhèin, agus bu chòir dhut. 6. Tha e ceart gu leòr gun a bhith dèidheil air a h-uile pàirt den bhodhaig agad, ach bu chòir dhut. 7. Tha boobs a h-uile duine neo-chòmhnard. 8. Bu chòir dhut a bhith na phrìomhachas. Chan e dàrna roghainn, an roghainn mu dheireadh, no plana cùl-taic. 9. Is e boireannach a th ’annad, tha sin na aonar a’ toirt ort a bhith gu math iongantach. 10. Gu h-iomlan, eadhon air làithean nuair a tha thu a ’dèanamh suas / a’ suidhe ann an siùcairean… tha thu gu math brèagha.

Post air a roinn le Dawn na Breatainne Bige (@brittany_dawn_fitness) air 4 Lùnastal, 2018 aig 7: 09f PDT

A rèir Social Blade, Brittany Dawn Fitness chaill 10,000 neach-clàraidh air an YouTube aice sianal bho Gearran 6 nuair a chuir i a leisgeul agus fear eile Dh ’fhàg 5,000 an cunntas Instagram aice.

3. Tha fallaineachd Dawn na Breatainne air luchd-cleachdaidh a bha sàmhach no air am bacadh roimhe seo a ràdh, tha luchd-leantainn ag ràdh. Tha duilleag Facebook ann airson gearanan sunnd Dawn Brittany

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

tha innse dha cuideigin gu bheil iad ro sgith no ‘feumach air burger ithe’ a cheart cho mì-mhodhail ri bhith ag innse dha cuideigin gu bheil iad reamhar, gu feum iad daithead, no gum bu chòir dhaibh salad ithe ’. ge bith a bheil e aghaidh ri aghaidh no air cùl scrion, CHAN EIL leth-bhreith ann an cumadh no cruth sam bith ceart gu leòr. oir is e seo an fhìrinn: tha na daoine làn gràin a dh ’ionnsaigh feadhainn eile, nan aon daoine a tha mì-thoilichte nan craiceann fhèin. #kindnesscostsnothing #liftothersup

Post air a roinn le Dawn na Breatainne Bige (@brittany_dawn_fitness) air 12 Sultain, 2018 aig 6: 39f PDT

aon-deug Snàthainn Reddit . seallaidhean-sgrìn agus puist a tha a ’sealltainn mar a tha i air bacadh a chuir air bho luchd-leantainn sealladh poblach agus na gearanan aca air an duilleag fallaineachd Facebook aice Fit Girl Tribe am measg seanalan sòisealta eile.

A-raoir shuidh mi sìos airson agallamh le Good Morning America. Chan eil mi onarach nach eil fios agam ciamar a thionndaidheas am pìos a-mach. Is e na tha fios agam gu bheil mi gu mòr ag ionnsachadh bhon eòlas seo agus bidh dìoghras agus dealas agam airson fallaineachd agus sunnd. Ma dh ’adhbhraich na rinn mi, no na rinn mi, dhomh a bhith nam sgrùdadh cùise air dè nach bu chòir dhomh a dhèanamh mar neach-buaidh anns an raon neo-chlàraichte seo, tha mi a’ gabhail ris le làn dhleastanas. Mar a tha fios agad uile, tha mi air tòiseachadh air a ’phròiseas a bhith a’ dèanamh cho math ’s as urrainn dhomh leis na comhairlichean gnìomhachais as fheàrr. Chan eil NDAn ann tuilleadh, chan eil cuir às no bacadh, no leisgeulan.

Le meas agus leisgeul,
Dawn na Breatainne Bige.

Ach anns a ’bhad dhùin beachd a dreuchd.

GU Duilleag Facebook a chruthachadh airson daoine gus na h-eòlasan aca a cho-roinn le ceannach Brittany Dawn Fitness. A ’bhuidheann Facebook coisrigte dha Tha 4,000 ball aig a ’Bhreatainn Bhig Daw Fitness Gearanan.

Cha do chruthaich sinn a ’bhuidheann seo gu droch bheul na Breatainne Bige. Tha sinn an dòchas fiosrachadh buntainneach a chruinneachadh ann a bhith a ’connspaid chosgaisean mar thoradh air droch chleachdaidhean gnìomhachais dhuinne agus airson feadhainn eile. Feuch nach dèan thu milleadh air caractar stèidhichte air barailean; dìreach fiosrachadh le fianais taiceil a ’buntainn ri Brittany Dawn Fitness - a’ chompanaidh agus chan e an neach fa leth, tha tuairisgeul duilleag na buidhne dùinte a ’leughadh.

Chan eil ùidh againn ann an ath-chuinge. A ’roinneadh an fhiosrachaidh a th’ againn gus an cruthaich sinn ar beachdan fhèin bho chaidh iomadh oidhirp a dhèanamh gus an suidheachadh a cheartachadh gun oidhirp sam bith gus beachdachadh no fuasgladh. Airson fada ro fhada, tha daoine air a bhith sàmhach gun a bhith a ’creag air a’ bhàta oir tha oidhirp làidir sam bith air sin a dhèanamh na aghaidh gu làidir agus / no oidhirpean gus fois a ghabhail. Le bhith a ’sgaoileadh an fhacail, is urrainn dhuinn feadhainn eile a chumail bho bhith a’ tilgeil an airgead a choisinn iad air falbh agus an dòchas gun tig sinn gu fuasgladh de sheòrsa air choreigin. Tha buidheann air a sgrùdadh cho math ’s as urrainn dhuinn.

4. Yelp! Tha lèirmheasan air an cuir air falbh le Davis fhathast rim faighinn air-loidhne agus a ’sealltainn lèirmheasan sgaiteach

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Dìreach beagan de na caileagan Fall Challenge agam a tha air na 60 latha a dh ’fhalbh a mharbhadh. Tha mi an-dràsta a ’gabhail ri teachdaichean - cuir post-d gu na h-amasan agad gu bdawnfit@gmail.com agus bidh mi a’ freagairt a-màireach agus Dimàirt! Tha na nigheanan sin air a bhith a ’leantainn dòigh-obrach sùbailte daithead, le togail cuideam agus glè bheag de cardio (chan eil feum air meudan gun chrìoch de bheatha a’ chnuic). Thèid buannaiche an Fall Challenge ainmeachadh air mo Sgeulachd Instagram Dimàirt ... cùm sùil ort! BDawnFit.com #fitness #weightloss #transformation @melinabrunson

Post air a roinn le Dawn na Breatainne Bige (@brittany_dawn_fitness) air 12 Samhain, 2017 aig 6: 17f PST

Chaidh cur às ach air fhaighinn air ais Yelp! duilleag airson Brittany Dawn Fitness a ’tabhann lèirmheasan bho luchd-leantainn agus teachdaichean bho 2018 tron ​​latha an-diugh agus a’ tabhann sealladh de aithris sgaiteach mu na cleachdaidhean gnìomhachais aice a ’toirt a-steach a bhith a’ dùnadh sìos no a ’cur bacadh air luchd-leantainn agus luchd-leantainn air Facebook agus àrd-ùrlaran eile a bhios a’ gearan no a ’bruidhinn a-mach na h-aghaidh.

& zwnj;

& zwnj;

Nam b ’urrainn dhomh rionnagan neoni a thoirt don Bhreatainn Bhig bhithinn. Is fuath leam gum feum mi eadhon fear a thoirt dhi. Tha i a ’ruith gnìomhachas sgam. A ’toirt air daoine smaoineachadh gu bheil na prògraman aice air an dèanamh freagarrach do gach neach fa leth. A ’ruith dà bhuidheann fallaineachd agus a’ cuir às do bheachd sam bith nuair a tha dragh air a luchd-ceannach mun dòigh sa bheil i a ’ruith a gnìomhachas. Cheannaich mi prògram 30 latha o chionn dà bhliadhna, agus fhuair mi an aon fhreagairt gnèitheach airson a h-uile gin de na ‘check-ins’ agam. Fiù ‘s ged a chuir mi ceist oirre, bha e an aon rud‘ tha thu a ’dèanamh babe sgoinneil, na dèan atharraich rud sam bith.

& zwnj;

An trèanair pearsanta air-loidhne as miosa a-muigh an sin.

5. Fhuair am Biùro Gnìomhachais as Fheàrr Gearanan an-aghaidh Fallaineachd Dawn na Breatainne & Chaidh iad as motha ‘gun fhreagairt’

tha e duilich gu bheil conaltradh na bhun-bheachd cho cèin.
nach eil thu toilichte? abair sin.
ro thrang? leig fios dhaibh.
a ’ruith fadalach? gairm agus fiosrachadh.
airson a ràdh nach eil? bi dìreach. feum air ùine a-mhàin? bi onarach.
troimh-chèile? leig a-mach e.
thairis air a ’ghealach toilichte? cuir an cèill e.

conaltradh, tha e cho furasta sin.

- Dawn na Breatainne (@bdawnfit) 4 Gearran, 2019

Ann an post gu Twitter, ghearain Dawn mura robh luchd-dèiligidh riaraichte, bu chòir dhaibh a bhith air sin a chuir an cèill dhi.

tha e duilich gu bheil conaltradh na bhun-bheachd cho cèin. nach eil thu toilichte? abair sin… conaltradh, tha e cho furasta sin.

Rinn cuid gearan, chun Bhiùro Gnìomhachais as Fheàrr. De na sia ghearanan a chaidh ainmeachadh, cha deach còig a fhreagairt.

GU gearan chun a ’BhBC mu dheidhinn Brittany Dawn Fitness bho earrach 2018, a chaidh a chomharrachadh mar a chaidh a rèiteachadh, agus a rèir coltais a thug air ais ath-dhìoladh de $ 145 airson plana fallaineachd, an robh an neach-dèiligidh ag ràdh gu ceart far a ’bhata gu bheil Davis… a’ sanasachadh a sheirbheisean gu meallta agus nach eil e a ’leantainn leis geallaidhean. Anns a ’phlana fallaineachd aice, gheall a’ Bhreatainn Bhig gum bi na h-àiteachan-obrach air an dèanamh a rèir an neach fa leth. Chan eil na h-àiteachan-obrach gu math coitcheann agus fhuair a h-uile duine a cheannaicheas bhuaipe an aon phlana obrach ...

An duine seo thuirt a bharrachd air a ’phlana coitcheann aon-mheud-air-aon, thug Davis geallaidhean eile nach deach an cumail.

Gheall a ’Bhreatainn Bheag leantainn seachdaineach tro phost-d agus tha i ag ràdh gun toir i seachad fiosrachadh beathachaidh gnàthaichte agus ag ùrachadh amasan a rèir sin. Cha bhith i a ’freagairt puist-d ann an deagh àm no chan eil i a’ freagairt idir. A bharrachd air an sin, tha a ’Bhreatainn Bheag a’ gealltainn ma cheannaicheas tu pròtain bho 1stPhorm agus gun cuir thu a-steach cuidhteas thuice gun cuir i tiodhlac an-asgaidh thugad. Cha tàinig an tiodhlac an-asgaidh a-riamh agus cha bhith a ’Bhreatainn Bhig a’ freagairt conaltradh sam bith a thaobh a ’phlana a chaidh a cheannach airson an tiodhlac an-asgaidh. Bha am plana gu math tàmailteach leis nach tug i seachad na seirbheisean mar a chaidh a ghealltainn.